علت خشکی چشم در شب : علائم و درمان آن

بسیاری از افراد در شب خشکی چشم را تجربه می‌کنند. خشکی چشم معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که بدن برای رطوبت چشم، اشک کافی تولید نمی‌کند. این وضعیت می‌تواند باعث خارش و مشکلات بینایی شود. چندین عامل می‌تواند به عدم تعادل در تولید اشک کمک کند، از جمله استفاده بیش از حد از صفحه نمایش، کمبود آب بدن و برخی شرایط خاص پزشکی است. خشکی چشم اغلب به خودی خود برطرف می‌شود. اما در موارد دیگر، درمان های مختلف و درمان‌های خانگی برای تسکین علائم در دسترس است. در این مقاله، ما به برخی از علت خشکی چشم در شب، علائم رایج و گزینه‌های درمانی آن می‌پردازیم.

خشکی چشم یک مشکل شایع است که بسیاری از افراد در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. اشک با هر پلک زدن چشم‌‌ها را می‌پوشاند. این لایه اشک شامل سه لایه است:

• یک لایه خارجی که از تبخیر سریع لایه اشک جلوگیری می‌کند و سطح آن را صاف نگه می‌دارد
• یک لایه آب میانی که بیشتر لایه اشک را تشکیل می‌دهد و مواد خارجی را شسته تا خطر عفونت، تحریک و آسیب را کاهش دهد.
• لایه مخاطی داخلی که لایه آبکی را به طور یکنواخت روی سطح چشم پخش می‌کند و به چسبیدن اشک به آن کمک می‌کند.

داشتن لایه سالم از اشک برای بینایی خوب و سلامت چشم مهم است زیرا:

• چشم را روان می‌کند.
• مواد خارجی را پاک می‌کند تا خطر آسیب یا عفونت را کاهش دهد.
• سطح چشم را صاف و شفاف نگه می‌دارد.

خشکی چشم هنگامی ایجاد می‌شود که عدم تعادل در تولید اشک وجود داشته باشد. عدم تعادل می‌تواند به دلیل تولید ناکافی اشک یا پارگی باشد که خیلی زود اشک چشم تبخیر می‌شود.

دلایل عمده خشکی چشم عبارتند از

لاگوفتالموس شبانه: افرادی که به این بیماری مبتلا هستند به دلیل آسیب دیدن یا ضعیف شدن پلک‌ها با چشمان باز می‌خوابند.

کمبود آب بدن: عدم نوشیدن مایعات کافی تولید یا کیفیت اشک را کاهش می‌دهد.

سن: تولید اشک با افزایش سن دشوارتر می‌شود.

عوامل هورمونی :بارداری، یائسگی و مصرف قرص‌های ضد بارداری می‌توانند تولید اشک را برای بدن سخت کنند.

شرایط پزشکی :برخی از بیماری‌های مزمن، مانند بیماری متابولیک یا بیماری شوگرن، می‌توانند خطر ابتلا به خشکی چشم را افزایش دهند.

استفاده از لنزهای تماسی :استفاده طولانی مدت از لنزهای تماسی خطر ابتلا به خشکی چشم را افزایش می‌دهد. به خصوص استفاده آن‌ها در هنگام خواب.

جراحی‌های چشم : جراحی‌های انکساری چشم تولید اشک را کاهش می‌دهند.

مدت زمان طولانی استفاده از دستگاه مبتنی بر صفحه :استفاده زیاد از صفحه بدون پلک زدن کافی می‌تواند باعث خشکی چشم و خستگی چشم شود.

عوامل محیطی :قرار گرفتن در معرض باد، دود، آلودگی یا مواد حساسیت‌زا می‌تواند خطر ایجاد خشکی چشم را افزایش دهد.

داروها :برخی از داروها تولید اشک را کاهش می‌دهند. از جمله برخی از داروهای آنتی هیستامین، ضد احتقان و داروهای ضد افسردگی.

کمبودهای تغذیه‌ای : عدم خوردن مواد مغذی کافی که از لایه اشک یا چشم پشتیبانی می‌کنند، مانند ویتامین A و اسیدهای چرب امگا 3، می‌تواند باعث خشکی چشم شود.

علائم خشکی چشم

خشکی چشم می‌تواند طیف وسیعی از علائم را ایجاد کند‌، از جمله:

• احساس سوزش در چشم یا اطراف آن
• قرمزی چشم
• افزایش حساسیت به نور
• تاری دید
• یک احساسی که انگار چیزی در چشم گیر کرده است
• مخاط رشته‌ای در اطراف یا نزدیک چشم
• آبریزش یا خیس شدن چشم
• درد به هنگام لمس دست با چشم

درمان خشکی چشم

بهترین روش درمان خشکی چشم به شدت و علت بیماری بستگی دارد.

برخی از گزینه‌های درمان عبارتند از:

• افزودن اشک :استفاده از قطره‌های اشک مصنوعی بدون نسخه (OTC) و يا پمادهای مرطوب كننده و يا ژل استفاده كنند. بهتر است محلول‌های بدون مواد نگهدارنده با مواد کمتری که می‌توانند باعث تحریک شوند، انتخاب شوند.
• حفظ اشک :این شامل مسدود کردن مجاری اشک، که باعث تخلیه اشک می‌شود، استفاده از ژل کوچک یا شاخه‌های سیلیکون برای جلوگیری از اشک طبیعی در چشم برای طولانی مدت.
• درمان التهاب چشم یا پلک :پزشکان برای درمان این بیماری‌ها پمادهای ضد التهابی، قطره چشم یا شستشوی پلک تجویز می‌کنند.
• افزایش تولید اشک :قطره چشمی تجویز شده مانند سیکلوسپورین می‌تواند تولید اشک را افزایش دهد.
• تغییر داروهای مرتبط با خشکی چشم :فرد می‌تواند با پزشک در مورد گزینه‌های مناسب برای داروهایی که باعث خشکی چشم می‌شوند صحبت کند.
• جراحی برای تقویت و سفت شدن پلک‌های پایین :این روش‌ها می‌توانند از تخلیه سریع اشک جلوگیری کنند یا به لاگفتالموس شبانه کمک کنند.

درمان‌های خانگی

چندین داروی خانگی علائم خشکی چشم را کاهش می‌دهد. برخی از نکات عبارتند از:

• هیدراته ماندن
• استراحت کافی
• استفاده از کمپرس گرم روی چشم
• ماساژ پلک بسته
• استفاده از قطره اشک مصنوعی
• دریافت کافی ویتامین A و اسیدهای چرب امگا 3
• اجتناب از محیط های دودزا، بسیار آلوده یا خشک و آب و هوایی
• استفاده از مرطوب کننده در خانه یا محل کار برای مرطوب نگه داشتن هوا
• هنگام حضور در خارج از منزل یا در شرایط روشن، از عینک آفتابی محافظ UV استفاده کنید
• محدود کردن زمان در مقابل صفحه نمایش و استراحت منظم
• از قرار دادن چشمان خود در مقابل بخاری یا تهویه هوا جلوگیری کنید
• استفاده از عینک به جای لنزهای تماسی
• نظافت منازل، تختخواب و لباس برای کاهش آلرژن و قرار گرفتن در معرض گرد و غبار
• استفاده از فیلترهای هوا برای از بین بردن مواد حساسیت زا و ذرات خارجی از هوا در خانه یا محل کار

چه موقع باید به پزشک مراجعه کنیم؟

تجربه علائم خفیف خشکی چشم قبل یا هنگام خواب معمولاً جای نگرانی ندارد. علائم باید خود به خود برطرف شوند. با این حال، اگر علائم بیماری شدید یا مزمن است یا به درمان‌های خانگی یا OTC پاسخ نمی‌دهد، فرد باید با پزشک در مورد خشکی چشم صحبت کند.

کلام آخر

بسیاری از افراد، به خصوص در شب، خشکی چشم را تجربه می‌کنند. خشکی چشم به دلیل برخی شرایط پزشکی، استفاده از دارو یا سبک زندگی و عوامل محیطی ایجاد می‌شود. صحبت با پزشک در مورد علائم خشکی چشم شدید یا مزمن یا علائمی که به درمان‌های خانگی یا تغییر سبک زندگی پاسخ نمی‌دهند مهم است. بدون درمان، خشکی چشم می‌تواند به قرنیه آسیب برساند که لایه بیرونی واضح چشم است.