instagram

عوارض چشمی استفاده بیش از حد از موبایل و کامپیوتر همراه توضیحات دکتر رجبی

آسیب تلفن هراه در چشم

سلامتي نعمت بزرگي است كه خداوند آن را شامل حال ما انسان ها كرده است . به هيمن جهت در استفاده از تلفن همراه و تبلت بسيار محتاطانه بايد عمل كرد زيرا چشم ها اولين عضوي كه دچار آسيب خواهد شد. صفحه نمايشگر تفلن همراه و تبلت هرساله بزرگ و بزرگ تر مي شود و اين خود ما انسان ها هستيم كه بايد با تغيير نگرش در زندگي مان و استفاده از اين وسيله ها سلامت خودمان را تضمين كنيم .

خستگی و افزایش فشار چشم ناشی از نگاه کردن مداوم به صفحه نمایش، باعث خشکی چشم‌ها و بروز سردرد می‌شود. این علائم دائمی نیستند، اما احتمال تشدید این مشکل و تبدیل شدن آن به یک بیماری مزمن وجود دارد.

شبكيه چشم بالاترين حساسيت را به نور مايل به آبي صفحه تلفن همراه دارد و استفاده طولاني مدت از تلفن همراه يا تبلت قبل از خواب ، باعث ايجاد اختلال در خواب مي شود

یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش خستگی و فشار چشم، افزایش میزان پلک زدن است؛ محققان روش ۲۰-۲۰-۲۰ را توصیه می‌کنند که شامل نگاه کردن به جسمی در فاصله ۲۰ فوتی (شش متری) به مدت ۲۰ ثانیه هر ۲۰ دقیقه یکبار است.

سندرم دید کامپیوتر یا CVS از مشکلاتی است که از نگاه کردن به صفحه نمایش کامپیوتر یا گوشی های هوشمند حادث می‌شود و عوارضی همچون خشکی چشم، سردرد، تاربینی و نزدیک بینی را به همراه دارد.

باید بدانیم که ما به طورعادی ۱۶ تا ۲۰ بار در دقیقه پلک می زنیم اما هنگام نگاه کردن به صفحه موبایل فقط ۶ تا ۸ بار پلک می زنیم که این امر ممکن است عوارضی مانند خشکی چشم را به همراه داشته باشد.

موقعیت قرارگیری نامناسب گردن و دید ثابت در استفاده طولانی مدت از موبایل احتمال بروز سردرد را افزایش می دهد؛ همچنین حین استفاده از موبایل، ماهیچه های چشمی ثابت دیگر نمی توانند در فواصل مختلف متمرکز شوند و این مشکل شاید در آغاز موقتی باشد اما به مرور به صورت یک مشکل دائمی مانند تاربینی بروز پیدا می‌کند.

در ویدیو زیر توضیحات دکتر رجبی درباره عوارض چشمی استفاده بیش از حد از موبایل و کامپیوتر را مشاهده نمایید :

Facebook| Google plus| twitter| cloob| Facenama| Stumble Upon| Delicious| Digg|

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برچسب : , , , , , , , , , , , ,

  • مطالب تصادفی